Adèle's Fitness boek

1983
ISBN 9010049019, 9789010049018
Uitgever : Elzevier

Adele vertelt en laat zien hoe zij haar lichaam in conditie houdt. Zij adviseert dikke, stijve, slappe vrouwen en mannen en vertrouwt ons toe dat ze (nog) niet kan rolschaatsen, wel eens een avondje doorzakt en dwangmatig eet.

De buikspieroefeningen en oefeningen voor rug, heup, bil, dij, armen en benen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.Dit is het instructieboek met oefeningen, tips en trucs voor soepel, stevig en speels Nederland.

‘Natuurlijk kun je met oefeningen, dieet en een regelmatig leven je gezondheid en de kwaliteit van je bestaan verbeteren. Maar er is niets zo goed als om af en toe dwars door de rooie te gaan’

Inleiding van het boek : Vuistregel (klik om te vergroten)